Page 4 - 10 วิธีคลายเครียด สไตล์วัยทำงาน
P. 4
1
ี
ความเครยดจากการท างานหมายถงผลเสยต่อสขภาพร่างกาย และ
ุ
ึ
ี
ี
ื
่
จตใจเนองจากการท างานโดยเฉพาะงานทไม่เหมาะสมกับความสามารถของ
่
ิ
ี
ั
ึ
ั
บคคล ทรพยากร และความต้องการของคนงานส าหรบคนท างานมค าหนงท ี่
ุ
่
ื
ื
ิ
พูดกันมากคอ ความท้าทาย Challenge คอ ภาวะทางร่างกายและจตใจถก
ู
กระต้นให้เรยนรทักษะใหม่ๆเกียวกับงาน เพือผลส าเรจของงานถ้างานม ี
่
ุ
็
่
้
ู
ี
ื
ั
ี
้
ั
ปญหารายแรงแต่เราพอจะรบมอไหวเราจะไม่เครยดมากแต่ถ้าเรามองงาน
ี
นั้นว่ามปญหาใหญ่แก้ไขไม่ไหว และไม่มใครช่วยเราได้ก็จะเครยดมาก
ี
ั
ี
้
ื
ื
ี
ี
่
ุ
ความเครยดในระดับทพอดจะช่วยกระต้นความกระตอรอรน
ี
ช่วยผลักดันให้เอาชนะปญหาต่างๆได้ด แต่เมอมความเครยดมากเกินไป
ั
ี
่
ื
ี
ี
จนเราควบคมไม่ได้เมอนั้นเราจะต้องผ่อนคลายความเครยด
่
ี
ุ
ื
