Page 65 - SELF ASESMEN PENJAS

Petunjuk: Berikan tanda centang ( ✓ ) pada kolom (1-5) yang paling sesuai dengan tingkat
penguasaan Anda. Berikut deskripsi masing-masing poin:
Skala Penilaian:
1 = Saya tidak memahami dan takut mencoba gerakan, tetapi saya tetap berangkat kuliah.
2 = Saya sulit memahami penjelasan yang hanya sekali disampaikan oleh dosen dan saya mau
mencoba tetapi tidak mampu mempraktikkan gerakan dengan benar dan efektif meski sudah
dicoba berkali-kali.
3 = Saya tidak terlalu paham dengan penjelasan dosen dan belum terlalu mampu mempraktikkan
gerakan. Saya harus diberikan penjelasan berulang-ulang dan mencoba berulang-ulang baru
bisa paham dan mempraktikkan gerakan secara benar dan efektif.
4 = Saya memahami penjelasan dosen secara verbal tetapi belum mampu mempraktikkan
gerakan sesuai indikator dengan benar dan efektif.
5 = Saya memahami penjelasan dosen secara verbal dan mampu mempraktikkan gerakan sesuai
indikator secara benar dan efektif.

KARATE

NAMA:
NIM :

Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5

1. Kuda-kuda (dachi) Zen kuchu dachi
Kaki depan ditekuk
hingga lutut sejajar
dengan ibu jari
kaki, kaki belakang
lurus terkunci
dengan telapak
kaki menyerong
keluar, berat
badan 60-70% di
depan, pinggul
menghadap lurus
ke depan.

62

ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN