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20. Nr. 3 Winter 2018
Kleine Naturheilkunde neu entdeckt

Anzuwenden bei Bevor der Wickel ganz
Entzündungen und abgekühlt ist wird er ent-
Gelenksschmerzen, fernt, die Haut getrock-
Erkältungen, Lungenent- net und die Hautstelle
zündung, aber auch bei mit Öl eingerieben.
Schlafstörungen, Stress . Empfindliche Personen
Verspannungen und mit hohem Blutdruck
Muskelschmerzen. Der sollten auf den Ingwertee
Ingwer wärmt von innen zurückgreifen.
heraus und durchströmt Ingwertee: Einen
Die Ingwerwurzel fand
Anklang als Gewürz in vielen den ganzen Körper. Teelöffel frisch geriebe-
Kochrezepten des 19. Jh. 1-3 Esslöffel getrocknete ne Ingwerwurzel mit hei- Die Heilkraft der Kamille ist
oder geriebene Ingwer- ßem Wasser in einer seit Jahrtausenden bekannt.
Der Ingwer stammt wurzel mit heißem Tasse übergießen und 3 katarr oder unreiner Haut
ursprünglich aus China Wasser 15 Minuten zie- bis 5 Minuten ziehen las- empfielt sich ein
und wurde dort in der hen lassen und abseihen. sen. Der abgekühlte Tee Dampfbad mit Kamillen-
chinesischen Medizin Den Sud in einer größe- kann mit Honig gesüßt blüten. In einem Topf die
verwendet. Über Arabien ren Schüssel mit kochen- werden. (Honig nie in Kamillenblüten mit hei-

fand die Ingwerwurzel dem Wasser übergießen. siedendheißem Wasser ßem Wasser übergießen.
ihren Weg nach Europa Ein Geschirrtuch eintau- auflösen, das zerstört Den Kopf über den Topf
und wurde sowohl als chen und wieder fest aus- seine Inhaltsstoffe) Seine halten und mit einem
Küchengewürz, aber wringen. Das Tuch sehr Wirkung erhöht sich, Handtuch Kopf und Topf
auch als Arzneimittel in warm auflegen, mit wenn er mehrmals am überdecken, damit der
der Pharmazie vor allem einem trockenen Tuch Tag langsam gelöffelt Dampf nicht entweichen
als Tinktur verwendet. umwickeln und noch eine wird. Vorbeugend kann kann. Mehrere Minuten
I n g w e r w i c k e l : Decke darüber breiten. so die Abwehr gestärkt den Kamillendampf lang-

werden. Gleichzeitig hilft sam einatmen. Das kann
der Tee bei Erkältungs- mehrmals am Tag wie-
krankheiten, Fieber und derholt werden.
Kopfschmerzen. Wussten Kamillenkompresse:
Sie, dass es auch ein Getrocknete Kamille
Ingwerbier gibt? So wird kann in kleinen Leinen-
der Gerstensaft zum säckchen gut für die kalte
Gesundheitsspender. Jahreszeit aufbewahrt
werden. Bei Augen.- oder
Ohrenerkrankungen
überbrüht man das
Säckchen mit heißem
Wasser und legt es, so
warm wie möglich, auf
die Augen oder Ohren.
Mit einem Stirnband
kann sie festgehalten
werden. Die Kompresse
Bienen und Hummeln schät- wirkt entzündungshem-
zen die zarten Blüten der mend und beruhigend,
Heilpflanzen, die oft in hohen
Lagen ihre ganze Kraft entfal- krampflösend und
ten können. schmerzlindernd.
(Aus dem Buch von Brigitte
Bei Erkältung und Staffner: „Entdecke die
Husten, Nebenhöhlen- sanften Heilkräfte der
Natur“)