Page 244 - Buku PJOK Kelas 8 Siswa

7. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah ......
a b c d
Berdiri sikap Berat badan dibawa ke Berat badan dibawa Berat badan dibawa
menyamping arah belakang ke samping ke depan
gerakan Kedua lutut Kedua lutut Kedua lutut disilang
Posisi kedua kaki direndahkan diluruskan Kedua tumit diputar
terbuka selebar bahu Kedua tumit diputar Kedua tumit diangkat Pandangan ke atas
Kedua lengan Pandangan mengikuti dari tanah
terentang serong arah gerakan kaki Pandangan ke arah
atas di samping bawah
telinga

8. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ....
a. menghadap arah gerakan c. menghadap arah belakang
b. menghadap arah samping d. memutar arah gerakan

9. Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting adalah ....
a. ke depan atas c. ke depan samping
b. ke depan bawah d. ke depan belakang

10. Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......
a. saat pundak menempel matras c. saat dada menempel matras
b. saat dahi menempel matras d. saat tangan menempel matras

11. Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah .......
a. pinggang c. lutut
b. pundak d. pinggul

12. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhir gerakan guling lenting adalah ....
a b c d
Bagian atas harus tetap Berdiri dengan kedua Berat badan dibawa ke Berat badan dibawa
rileks kaki agak rapat samping ke depan
Bahu turun untuk mem- Pinggang melenting ke Kedua lutut diluruskan Kedua lutut disilang
beri keseimbangan belakang Kedua tumit diangkat Kedua tumit diputar
Sudut siku ± 90 dan Kedua lengan lurus ke dari tanah Pandangan ke atas
0
dipertahankan dekat atas di samping telinga Pandangan ke arah
dengan badan Pandangan ke depan bawah
atas.

. Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......
a. menggunakan kedua ujung telapak kaki
b. menggunakan kedua ujung tumit kaki
c. menggunakan kedua tengah telapak kaki
d. menggunakan kedua pinggir telapak kaki

Kelas VIII SMP/MTs