Page 239 - Buku PJOK Kelas 8 Siswa

( Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
( Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
( Fokus perhatian gerak melecut kaki dan pinggang melenting.

1 -2 3

Gambar 6.8 Gerakan melecutkan kedua kaki dari sikap tidur telentang
dan kedua tangan berpegangan dengan ternan yang membantunya

7. Aktivitas Gerakan Guling Lenting dari Sikap Jongkok, Persiapan: Jongkok
Menghadap Arah Gerakan, Kedua Lengan Diletakkan pada Matras,
Pandangan ke Depan
Tahapan Pembelajaran

( Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.9.
( Lakukan seperti contoh peragaan.
( Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
( Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
( Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
( Fokus perhatian gerak melecut kaki dan pinggang melenting.

1 2 3 4 5 6 7

Gambar 6.9
Gerakan guling lenting dari sikap jongkok.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 229