Page 236 - Buku PJOK Kelas 8 Siswa

B. Variasi Gerak Spesif k Meroda dan Guling Lenting

Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk gerak spesif k dengan
berbagai cara, seperti melakukan gerak spesif k meroda, guling lenting dari posisi
jongkok, berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun
kelompok.
Akhir dari pembelajaran variasi dan kombinasi gerak spesif k adalah untuk
meningkatkan pengetahuan, keterampilan menanamkan nilai disiplin, menghargai
perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemuka-
kan kesulitan atau menanyakan pada gurunya atau temannya. Jawaban yang mereka
dijadikan sebagai bahan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialamin-
ya , berikut bentuk pembelajarannya.

1. Aktivitas Bertumpu dengan Tangan pada Pinggiran Bangku Panjang

Tahapan Pembelajaran
( Amati contoh peragaan
aktivitas gerakan oleh guru dan
lihat Gambar . .
( Lakukan seperti contoh pe-
ragaan.
( Rasakan saat melakukan ge-
rakan tersebut.
( Bandingkan gerakan yang
kamu lakukan dengan contoh
aktivitas gerakan oleh guru. Gambar .
Bertumpu dengan tangan pada pinggiran bangku
( Gerakan mana yang mudah panjang
kamu lakukan.
( Fokus perhatian kedua lengan lurus.
2. Aktivitas Menurunkan Kaki Satu per Satu Dibantu Teman (Guru), dari
Posisi Berdiri dengan Kedua Lengan
Tahapan Pembelajaran

( Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.4.
( Lakukan seperti contoh peragaan.
( Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
( Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
( Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
( Fokus perhatian kedua lengan lurus.

226 Kelas VIII SMP/MTs