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www.i-am-magazine.com52Hablemos de SaludPor Qu%u00e9 el Ejercicio es Tu Superpoder paraAcelerar el MetabolismoPor Qu%u00e9 el Ejercicio es Tu Superpoder paraAcelerar el MetabolismoOlv%u00eddate de perseguir p%u00edldoras m%u00e1gicas, dietasde moda o batidos milagrosos que prometenpotenciar tu metabolismo. La verdadera magiaest%u00e1 en algo mucho m%u00e1s simple: el ejercicio. Tumetabolismo es el motor de tu cuerpo,transformando los alimentos en energ%u00eda paramantenerte en movimiento de la ma%u00f1ana a lanoche. Aunque muchos factores pueden influiren su eficiencia, el ejercicio es el cambio dejuego que necesitas para liberar todo supotencial. Vamos a descubrir c%u00f3mo el ejerciciopuede empoderarte para tomar el control de tumetabolismo y por qu%u00e9 es la soluci%u00f3n definitivapara sentirte m%u00e1s saludable y lleno de energ%u00eda.%u00bfQu%u00e9 Est%u00e1 Afectando Realmente TuMetabolismo?Antes de explorar c%u00f3mo el ejercicio hacemaravillas, es importante entender qu%u00e9 podr%u00edaestar ralentizando tu metabolismo. Hay algunosfactores clave que pueden influir en la forma enque tu cuerpo quema energ%u00eda.1. El Envejecimiento y la Desaceleraci%u00f3nMetab%u00f3licaEs un hecho conocido que, a medida queenvejecemos, nuestro metabolismo tiende adisminuir. Los estudios muestran que, a partirde los 30 a%u00f1os, perdemos entre el 3 % y el 5 %de nuestra masa muscular por d%u00e9cada si no nos