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www.i-am-magazine.comC%u00d3MO CREAR UN PESO SALUDABLEPARA PERSONAS MAYORES39Hablemos de Salud%u00bfQu%u00e9 tan saludable crees que est%u00e1s?%u00bfSab%u00edas que la obesidad es unaepidemia importante en los EstadosUnidos y en otros pa%u00edses del mundo?De hecho, 1/3 de los adultosestadounidenses y el 18% de los ni%u00f1os yadolescentes son obesos y corren elriesgo de sufrir complicaciones de saludgraves, como diabetes tipo 2, problemasen las articulaciones, enfermedadescard%u00edacas y pueden provocar una muerteprematura.Adem%u00e1s de las graves consecuencias parala salud, la obesidad tiene un impactoecon%u00f3mico sustancial que afecta al pa%u00eds.Los costos anuales estimados deatenci%u00f3n m%u00e9dica de las afeccionesrelacionadas con la obesidad fueron de$190.2 mil millones en 2010, estoequivale a casi el 21% de todo el gastom%u00e9dico anual en los Estados Unidos, y lascifras solo contin%u00faan aumentando a%u00f1otras a%u00f1o.Al igual que cualquier otra persona, lapoblaci%u00f3n de edad avanzada debeabordar el control de peso saludable yser consciente de c%u00f3mo el aumento depeso puede causar problemas para susalud. Pero las personas mayores puedenser a%u00fan m%u00e1s vulnerables porque a medidaque envejecemos, nuestro metabolismose ralentiza y el aumento de peso seconvierte en un problema mucho mayor.Aqu%u00ed hay algunos ejemplos y consejosque pueden aprender y desarrollar como
