Page 74 - MAJALAH 223

KIA T SEHA T

Menghindari

Potensi Nyeri Otot

Usia produktif tidak ayalnya masa penting
dalam kehidupan. Setiap individu akan berusaha
semaksimal mungkin tetap aktif dalam bekerja. Untuk
jenis pekerjaan di Indonesia sendiri, hingga saat ini
masih didominasi oleh pekerjaan pertanian. Namun,
di kota-kota besar saat ini potensi pekerjaan indoor,
seperti perkantoran, administrasi, manajerial sudah
mulai meningkat.

Oleh: umumnya disebabkan posisi tubuh
dr Ni Putu Indra Dewi yang tidak ergonomis saat bekerja.
Dokter Umum di RS HARAPAN Contoh yang paling sering terjadi
KELUARGA MATARAM adalah posisi antara komputer, meja,
dan kursi yang tidak sesuai standar
kesehatan dan keselamatan kerja,
eningkatan ini seiring kerap menjadi isu yang dilaporkan.
dengan tingkat pendidikan Biasanya keluhan sendiri dirasakan
di Indonesia yang semakin dalam waktu yang lama (kronis) dan
membaik dari tahun ke umumnya hasil dari terapi pun tidak
Ptahun. Jumlah lulusan dapat dirasakan membaik dengan
sarjanan pun semakin banyak, cepat.
sehingga kebutuhan atas pekerja- Umumnya keluhan muncul dari
pekerja kantoran semakin meningkat. nyeri dan ketegangan pada otot-otot
Pekerjaan di dalam ruangan sendiri di sekitar pundak dan bahu yang
memiliki keterbatasan ruang kemudian umumnya menjalar sampai
gerak. Biasanya kegiatan yang menyebabkan sakit kepala kronis
banyak dilakukan adalah mengetik, yang tidak dapat diobati dengan
membaca, duduk, dan sesekali obat antinyeri. Selain itu, kerap kali
berpindah tempat untuk rapat dikeluhkan juga keterbatasan gerak
ataupun fotocopy. pada lengan dan rasa tidak nyaman
Dengan terbatasnya ruang gerak pada area tulang scapula (tulang
tersebut, maka postur tubuh dan belikat). Kadang kala, pada pekerja
kebiasaan pun akan terpengaruh. wanita, kerap dikeluhkan juga rasa
Berbagai kebiasaan yang dilakukan di menusuk dan berat saat bernapas.
kantor pun dapat menyebabkan otot- Hal ini kerap kali dirasakan jika
otot tubuh terpengaruh, sehingga ketegangan otot di area punggung
keluhan yang banyak kali ditemukan belakang yang menjalar hingga otot
pada usia produktif belakangan ini dada.
adalah rasa tidak nyaman pada otot Oleh karena banyaknya keluhan
pundak hingga punggung dan bagian tersebut, maka penting bagi 1. Setiap perusahaan wajib
pinggang. para pemilik usaha atau petinggi membentuk Komite Keselamatan dan
Berbagai keluhan nyeri pada otot perusahaan melaksanakan beberapa Kesehatan Kerja di perusahaannya
atau ketegangan pada otot tersebut hal berikut: yang di dalamnya dilakukan

74 PARLEMENTARIA EDISI 223 TH. 2023