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（3）長吸呼吸區位於橋腦，能協調吸氣與呼氣之間的轉換。可送出衝動至吸氣區而將其活

化，並延長吸氣，因而抑制呼氣。《蟹式 Crab》透過『橫行霸道』要勻和地憋氣，久久之

後，就是自然自在地反向操作『抑制呼氣，延長吸氣』激活橋腦長吸呼吸區。

李家雄 2019/12/1/8：35

高速公路南下清水休息站

[12/1 上午 10:01] 李家雄: https://youtu.be/fROtJFDuQ5A

[12/1 上午 10:02] 李家雄: 生命樂章（1505）
《《五形操》強化浪漫情懷最強～《蛇式 Snake》無上殊勝》

《星期六》2019/11/30 /16：55 德一弟幫我錄影，我們倆要再銓釋《五形操》給洛杉磯富

豪 Russel 家族，我常常推薦夫妻一起操作《蛇式 Snake》強化浪漫情懷非常強。《蛇式
Snake》最重要的是『鑽探入洞』。《蛇式 Snake》強化軀幹前面的肌肉～肋間內肌與肋間外

肌，肋間『外』肌～勻長『吐』氣以「養益『副交感』神經」，肋間『內』肌～小心翼翼

『吸』氣以「調理『交感』神經」。

《蛇式 Snake》的『鑽探入洞』，激活肋骨圍成的籠狀胸廓，籠狀胸廓構成了軀幹上部的支

架，籠狀胸廓最重要的是，肋間『外』肌與肋間『內』肌，腹壁則由腹外、內、橫、直肌等構

成，腹壁是扁平的腹肌形成，腹肌的肌腱在腹部正中央融合形成腹白線（腹直肌），胸部與腹

部，透過『橫膈膜』協調交戰浪漫情懷。

《蛇式 Snake》強健『橫膈膜』與肋間『內』肌，負責 70%吸氣功能。更加強化呼吸中

樞，胸腔的大小，受到呼吸肌肉的動作影響，而，呼吸肌的收縮和鬆弛，受到神經衝動的控

制。呼吸中樞位於腦幹，發出神經衝動來控制人體的呼吸。呼吸中樞分成：
（1）延腦的節律區負責控制呼吸的基本節律，含有吸氣神經元和呼氣神經元，它們分別組成

吸氣區和呼氣區。呼吸的基本節律是由吸氣區所產生的神經衝動來決定。丹田深呼吸激活「延

腦」的節律區。

（2）呼吸調節區位於橋腦，可不斷的傳遞衝動到吸氣區，這些衝動的主要作用是在肺臟充滿
過量的空氣之前，協助停止吸氣區的作用。長跑最後的衝刺，必出現肺臟充滿過量空氣，自體

保護心臟的情況下，就可以激活『橋腦』的呼吸調節區。