Page 57 - Yogasan Vigyan Master.cdr

;ksxklu foKku

;g ohjklu funzk&fot; ds vfrfjDr fuHkZ;rk vkSj ohjrk dks Hkh çnku djrk

gSaA bZlfy;sa guqeku~ th us bldks vf/kd ilan fd;kA vf/kdka”k le; os blh vklu ij

cSBk djrs FksA bl vklu ds vH;kl ls oh;Z&fodkj Hkh nwj gksrk gSaA dej iryh gksrh

gSa vkSj lhuk pkSM+k gksrk gSaA ikao] ta?kk vkSj lEiw.kZ Hkqtkvksa esas vlhe cy vkrk gSaA ;g

vklu /kuqfoZ|k okyksa ds fy;s ije~ mi;ksxh gSaA gtkjksa o’kZ igys cMs+ cMs+ /kuq/kZj blh
vklu ij cSBdj /kuq’k ck.k pykus dk vH;kl fd;k djrs FksA bl vklu ds cgqr

çdkj gSa A ysfdu ;gka ,d gh çdkj dk ohjklu fn;k tk jgk gSaA

ƒŒ&/kuqjklu

bl vklu dk vkdkj /kuq’k ds leku gSa A blfy;as ;ksfx;ksa us bldk uke

/kuqjklu j[kk gSaA

fof/k& çFke tehu ij ihB ds cy ysV tk,aA nksuks gkFkksa dh gFksfy;ksa dks

myVdj nksuks ta?kkvksa ds ikl cxy esa tehu ij yxk nsaA rRi”pkr~ nksuks ikaoks dks

vkil esa feykdj /khjs /khjs Åij dh rjQ mBkrs gq, bruk ihNs ykosa fd flj ls ihNs

nksuks iakoks ds iatsa tehu ls Nw tk;saA rRi”pkr~ nksuks gkFkksa ls nksuks ikaoks ds vxwaBks idM+

ysaA /;ku jgsa fd t?kka ls iSj rd dk fgLlk vkSj LdU/k ls gkFkksa dh vaxqfy;ksa rd dk

fgLlk fcYdqy lh/kk jgsA tSls fd fp= uñ „… esa gSaA ;Fkk”kfDr jksdus ds i”pkr~ nksuksa

gkFkksa ls iakoks dks NksM+dj igys dh Hkkafr gFksfy;ksa ls tehu dks idM+ ysaA rRi”pkr~

/khjs /khjs iakoks dks bl çdkj ykosa fd ikao iqu% mlh fLFkfr esa vk tk;as tgka ls mBk;s FksA
bl vklu dks >Vds ls rFkk tYnh tYnh ugha djuk pkfg,] vU;Fkk gkfu dk Hkh Hk;

jgrk gSaA

ykHk& bl vklu ds vH;kl ls “kjhj eqyk;e rFkk yphyk gksrk gSA jh<+ dh

gÏh ij bl vklu dk çHkko cgqr vPNk iMrk gSaSA ftldh jh<+ dh gÏh ftruh

eqyk;e ,oa yphyh gksxh] ;ksx”kkL= ds vuqlkj og O;fDr mruk gh uhjksx]LoLFk ,oa

nh?kkZ;q gksxkA blds vH;kl ls “kjhj esa jDr dk lapkj Hkh HkyhHkkafr gksrk gSaA eksVs isV

okyksa ds fy, rks ;g jkeck.k ds leku gSaSA ftudks isV esa gok dh f”kdk;r gksa] mudks

;g vklu de ls de ikap feuV vo”; djuk pkfg,A blls Hkw[k Hkh vPNh yxrh gSaA

/;ku jgsa fd ;g vklu CyM+ çS”kj rFkk gkVZ dh chekjh okyksa dks ugha djuk pkfg,A
;g vklu LdU/k rFkk xys dks etcwr cukrk gSaSA bl vklu ds vH;kl ls dej iryh

gksrh gSaA “kjhj lqUnj rFkk rstoku~ gks tkrk gSaA vk¡[kksa esa vkd’kZ.k vkrk gSa rFkk ;g

us=&”kfDr ds fy, Hkh cgqr mi;ksxh gSaA ftu O;fDr;ksa dk “kjhj LFkwy gksa rFkk ftuds

furEc vkSj isV eksVs gks] mudks ;g vklu vo”; djuk pkfg,Aa