Page 4 - สุขภาพดีสร้างได้ด้วยการวิ่ง
P. 4
การวิ่งดีมีประโยชน์
วิ่งอย่างไรไม่ท าร้ายสุขภาพ มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์
การเดิน และการวิ่งเป็นกิจกรรมการออกก าลังกายที่ท าได้ง่าย ประหยัด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อาศัยเพียงแค่สถานที่วิ่งที่
เหมาะสม มีอากาศถ่ายเทสะดวก แถมยังเป็นกิจกรรมการออกก าลังกายที่ดีต่อระบบต่างๆ ทั้งภายใน และภายนอกร่างกาย
2
