Page 178 - PJOK -Kelas-8

14. Pendaratan yang digunakan ketika mendarat bak lompat jauh adalah ...
a. menggunakan kedua kaki diawali tumit
b. menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak kaki
c. menggunakan satu kaki diawali ujung telapak kaki
d. menggunakan satu kaki diawali tumit
15. Gerakan badan yang benar saat mendarat pada bak lompat jauh adalah ...
a. berat badan dibawa ke depan c. berat badan dibawa ke belakang
b. berat badan dibawa ke samping d. berat badan dibawa ke atas

Jawaban singkat (Essay)
Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut :
 Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik
 Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik
 Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik
 Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik

1. Sebutkan empat gerak spesifik gerakan tolakan lompat jauh !
2. Sebutkan empat gerak spesifik gerakan posisi di udara lompat jauh gaya
menggantung!
3. Sebutkan empat gerak spesifik gerakan mendarat !
Format penilaian essai (KI-3) tolakan, posisi di udara, dan mendarat

Butir soal
1 2 3
No. Nama Peserta Didik Posisi di Jml. Skr Nilai
Tolakan Mendarat
udara
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Ratna
2 Dwi
3 Fikrul
Dst.

Skor maks= 12
Nilai = skor perolehan / skor maks x 100

1. Penilaian Keterampilan (KI-4)

Lakukan perilaku keterampilan dengan berpasangan. Amati gerakan yang
dilakukan teman. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah
disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 (Sangat Baik = 4, Baik =
3, Cukup = 2, Kurang = 1). Tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang
diharapkan.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 167