Page 181 - PJOK -Kelas-8

10. Gerakan kedua kaki depan untuk melakukan awalan menolak peluru adalah ...
a. berjingkat tinggi ke belakang c. berjingkat rendah ke depan
b. berjingkat rendah ke belakang d. berjingkat rendah ke samping
11. Gerak memutar badan yang benar saat melakukan awalan menolak peluru
adalah ...
a. mendaratnya kaki kanan jauh di belakang badan
b. mendaratnya kaki kiri jauh di belakang badan
c. mendaratnya kaki kiri jauh di depan badan
d. mendaratnya kaki kiri jauh di di samping badan
12. Saat gerakan menolak peluru yang benar dilakukan setelah memutar badan
adalah...
a. dada terbuka menghadap arah depan
b. dada tertutup menghadap arah depan
c. dada terbuka menghadap arah samping
d. dada terbuka menghadap arah belakang
13. Sudut lengan menolak peluru yang benar adalah ...
a. 30 c. 40 0
0
b. 35 d. 45
0
0
14. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ...
a. setelah lengan lurus ke depan c. setelah lengan lurus ke belakang
b. setelah lengan lurus ke samping d. setelah lengan lurus ke atas
15. Posisi badan yang benar setelah menolak peluru adalah ...
a. condong ke depan arah tolakan
b. melenting ke belakang berlawanan arah tolakan
c. condong ke samping arah tolakan
d. tegak ke arah tolakan
Jawaban singkat (Essay)
Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut:
 Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik
 Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik
 Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik
 Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik
1. Sebutkan empat gerak spesifik gerakan persiapan awalan menolak peluru !
2. Sebutkan empat gerak spesifik gerakan awaln tolak peluru!
3. Sebutkan empat gerak spesifik gerakan akhir menolak peluru !

170 Kelas VIII SMP/MTs