Page 240 - PJOK -Kelas-8
P. 240
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian gerak melecut kaki dan pinggang melenting.
1 -2 3
Gambar 6.8 Gerakan melecutkan kedua kaki dari sikap tidur telentang
dan kedua tangan berpegangan dengan ternan yang membantunya
7. Aktivitas Gerakan Guling Lenting dari Sikap Jongkok, Persiapan: Jongkok
Menghadap Arah Gerakan, Kedua Lengan Diletakkan pada Matras,
Pandangan ke Depan
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.9.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian gerak melecut kaki dan pinggang melenting.
1 2 3 4 5 6 7
Gambar 6.9
Gerakan guling lenting dari sikap jongkok.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 229
