Page 237 - PJOK -Kelas-8

B. Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting

Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk gerak spesifik dengan
berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesifik meroda, guling lenting dari posisi
jongkok, berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun
kelompok.
Akhir dari pembelajaran variasi dan kombinasi gerak spesifik adalah untuk
meningkatkan pengetahuan, keterampilan menanamkan nilai disiplin, menghargai
perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemuka-
kan kesulitan atau menanyakan pada gurunya atau temannya. Jawaban yang mereka
dijadikan sebagai bahan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialamin-
ya , berikut bentuk pembelajarannya.

1. Aktivitas Bertumpu dengan Tangan pada Pinggiran Bangku Panjang

Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan
aktivitas gerakan oleh guru dan
lihat Gambar: 6.3.
(2) Lakukan seperti contoh pe-
ragaan.
(3) Rasakan saat melakukan ge-
rakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang
kamu lakukan dengan contoh
aktivitas gerakan oleh guru. Gambar 6.3
Bertumpu dengan tangan pada pinggiran bangku
(5) Gerakan mana yang mudah panjang
kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian kedua lengan lurus.

2. Aktivitas Menurunkan Kaki Satu per Satu Dibantu Teman (Guru), dari
Posisi Berdiri dengan Kedua Lengan
Tahapan Pembelajaran

(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.4.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian kedua lengan lurus.

226 Kelas VIII SMP/MTs