Page 242 - PJOK -Kelas-8
P. 242
10. Aktivitas Gerak Rangkai Guling Depan, Guling Lenting dan Meroda
Tahapan Pembelajaran
(1) Awali gerak, guling depan dengan baik, setelah gerak guling depan berakhir,
(2) Lanjutkan dengan gerakan guling lenting, sehingga akhir gerakannya berdiri
menghadap arah gerakan,
(3) Lanjutkan setelah guling lenting dengan gerakan meroda,
(4) Fokus perhatian pada gerak tidak terputus.
1 2 3 4 5 6 - 7 8 9 - 10 11 12 - 13 14
15 16 17 18 19 20 21
Gambar 6.12. Gerak rangkai guling depan, guling lenting dan meroda.
Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan
sesama teman (peer teaching) atau diri sendiri (self assessment), dengan aspek
yang diamati: (1) bekerjasama saat belajar senam lantai (2) dapat melakukan posisi
awal meroda, (3) dapat melakukan gerak meroda, (4) dapat melakukan gerak akhir
meroda, dan (5) bertanggung jawab.
Adapun kriterianya adalah:
(a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan,
(b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang
tidak melakukan.
(c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak
melakukan.
(d) 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 231
