Page 238 - PJOK -Kelas-8

Gambar 6.4
Menurunkan kaki satu per satu dibantu teman (guru), dari posisi berdiri dengan kedua lengan

3. Aktivitas Menurunkan Tangan Satu per Satu ke Matras/ Lantai dari Sikap
Menyamping Hingga Posisi Berdiri dengan Tangan, dibantu Teman (Guru)
Tahapan Pembelajaran

(1) Amati contoh peragaan
aktivitas gerakan oleh guru
dan lihat Gambar: 6.5.
(2) Lakukan seperti contoh
peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan
gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang
kamu.
(5) Lakukan dengan contoh 1 2
aktivitas gerakan oleh guru.
(6) Gerakan mana yang mudah Gambar 6.5
Menurunkan tangan satu per satu ke matras/ lantai dari
fokus perhatian kedua sikap menyampmg hingga posisi berdiri dengan tangan,
lengan lurus. dibantu teman (guru)
4. Aktivitas Gerak Meroda
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.6.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat me-lakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian kedua lengan lurus.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 227