Page 20 - 107-2期3-4月救國團大里學習中心課程電子書

107-2期健康運動學院課程簡介

專業舞蹈

代號 晚間課程 星期 上課時間 學費 課程期間 授課教師

社交國標舞
J1305 二 20:20-21:50 1700 3/6-4/24 賴雅琴
【壯麗探戈】

全國冠軍職業組老師，教授社交國標摩登舞拉丁舞教學：恰恰、倫巴 、捷舞、森巴舞、
鬥牛舞、華爾滋、探戈、狐步、快步舞、快三步等最新國際流行社交舞步且實用淺顯
易懂。每期精心設計全新不同教材，由簡易到專精內容豐富。◎請攜帶乾淨舞鞋更換。

社交國標舞
J1306 二 15:00-16:30 1700 3/6-4/24 何國
【豪放捷舞】
釋放你的活力與熱情，一起來體會拉丁舞的魅力，達到身心靈健康快樂，好學又實用。
由淺入深教學，讓大家體會紳仕淑女的舞蹈禮儀跟體態，歡迎大家一起來學習。◎請攜
帶乾淨舞鞋更換。

J1307 塑身肚皮舞A 三 09:00-10:30 1700 3/7-5/2
趙苑君
J1308 塑身肚皮舞B 一四 20:20-21:20 2600 3/8-5/3

肚皮舞可以達到全身運動塑身的效果，特別針對女生最在意的腰、腹部、大腿雕塑，
更能達到塑身的目的，讓自己更有女人味。※4/4、4/5停課

樂活健身

代號 晚間課程 星期 上課時間 學費 課程期間 授課教師

J1401 詠春拳初級 二 18:00-19:00 1400 3/6-4/24 張志偉

最火紅的Boxing鍛鍊全身的協調性、心肺、反應、防身技巧，全方位的訓練有趣又帶
點刺激感，有效正面的釋放壓力，讓你夠認識自己的身體，一起熱力出拳~需代購手綁
帶550元或自備。※4/4停課

J1402 華陀養生氣功 五 08:30-10:00 1700 3/9-5/4 賴碧娥

華陀所創編，根據古代導引，吐納之術，探究各種動物運動特點，著重舒展筋骨，以
腰為軸的脊椎旋轉運動，減少腰酸背痛，提升調節人體內部機能，疏通經絡，增加能
量，達到強身之效果。※4/6停課

楊氏太極拳初級
J1403 五 18:00-19:20 1700 3/9-5/4 賴碧娥
【兩人同行85折】
太極拳是以心行氣，以氣運身，結合拳術、吐納術語導引術之運動，以強身功法帶動全
身關節、筋骨、肌肉之伸展，使身體柔軟度、靈活度增加；而站樁調息能增加肌力，使
重心穩固，平衡感更佳，配合呼吸強化心肺功能，意念導引使人放鬆心情，舒緩精神壓
力。※4/6停課