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有氧韻律系列
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名 編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
12:10- 英文發音so 3/6- 19:00-
AC156 彼拉提斯有氧 二 1/5-3/2 8 1300 林治政 AA01 三 20 2200 劉世麟
13:10 easy 4/24 21:30
集合東方與西方舞蹈之優點，動作輕緩而清楚，可改善身體線條及專注內在心靈的 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
聲音，更適合長期缺乏運動及身材煩惱的人。 5/11 15:30 (Poppy)
1/22- 09:30- KK音標與自然 3/14- 19:00-
AC140 燃脂健康有氧 五 6 1000 董虹妏 AA03 四 5/9 21:30 20 2200 陳昱如
3/5 10:30 發音(下)
以基礎有氧為主，搭配節奏輕快的音樂，在簡單的舞蹈動作中，強化身體的心肺功 AA01 英文發音so 三 3/6- 19:00- 20 2200 劉世麟
能、代謝速度、律動感與協調性，搭配阻力訓練，強化肌耐力及柔軟度，即使初學 easy 4/24 21:30
者也可以開心舞動。六週 3/16- 13:00- 楊俏萍
AA02 英文基礎發音班 六 20 2200
09:00- 5/11 15:30 (Poppy)
AC157 ZUMBA爆汗有氧 六 1/9-3/6 8 1300 陳怡仲
10:00 KK音標與自然 3/14- 19:00-
AA03 發音(下) 四 5/9 21:30 20 2200 陳昱如
結合拉丁南美洲熱情和各國流行文化音樂，動作簡單易學、音樂好聽，結合間歇訓
練及肌耐力訓練，是深受歡迎的體適能有氧課程，ZUMBA讓運動變得有趣好玩又活 AA01 英文發音so 三 3/6- 19:00- 20 2200 劉世麟
潑！七週 限女性參加 easy 4/24 21:30
爆汗！ 10:00- AA02 英文基礎發音班 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
AC158 六 1/9-3/6 8 1300 陳怡仲 六 5/11 15:30 (Poppy)
L.A熱舞有氧 11:00
KK音標與自然 3/14- 19:00-
與美國官網同步流行！由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲，搭配編排簡易、 AA03 發音(下) 四 5/9 21:30 20 2200 陳昱如
節奏豐富的動作，刺激腦內啡預防失智！七週
燃脂有氧雕塑提 1/10- 08:30- 1000
AC159 日 6 蘇昕于
斯(新增、特惠) 2/21 09:30 850
簡單的健走有氧動作搭配時下流行音樂輕鬆舞動身體，讓身心放鬆強化心肺功能；
帶入強化核心肌群的墊上訓練與輕柔的伸展放鬆，讓你達到運動健身的效果。六週
12/31前報名享特惠價，1/1恢復原價
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