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F A V O U R I T E I N G R E D I E N T H E A L T H I F Y

F O O D S S W A P

T h i n k o f y o u r t o p f a v o r i t e f o o d s . W r i t e d o w n a l l t h e i n g r e d i e n t s u s e d t o m a k e t h e r e c i p e & t h e n
b e g i n i n g r e d i e n t s w a p p i n g . W h a t d o e s t h i s m e a n ? I ' l l g i v e y o u a n e x a m p l e . L e t ' s s a y y o u l o v e a p p l e

c r u m b l e , r i g h t ? O k a y , s o u s u a l l y t h e i n g r e d i e n t s u s e d i n t h i s a r e t h i n g s l i k e : b r o w n s u g a r , w h i t e 50
f l o u r , a n d b u t t e r . Y o u r j o b i s t o g o t h r o u g h t h e w h o l e l i s t a n d s i m p l y s w a p t h e i n g r e d i e n t f o r a
h e a l t h y a l t e r n a t i v e . S o i n s t e a d o f b r o w n s u g a r , u s e s t e v i a o r c o c o n u t p a l m s u g a r . W h i t e f l o u r ? U s e
c o c o n u t o r a l m o n d f l o u r . B u t t e r ? U s e c o c o n u t o i l . T h e l i s t g o e s o n , a n d t h e o p t i o n s a r e e n d l e s s . A l l
y o u h a v e t o d o i s o p e n u p y o u r m i n d , c r e a t e & H E A L T H I F Y !