Page 58 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

b. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar

Gerakan menangkap bola mengombinasikan gerak nonlokomotor dan
manipulatif. Bagaimana gerakan menangkap bola yang benar? Kemukakan
pendapatmu. Selanjutnya, perhatikan gerakan dasar menangkap bola
berikut.

1) Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar
Amatilah Gambar 2.5. Peragakan kombinasi gerak nonlokomotor dan
manipulatif dalam menangkap bola datar. Secara sportif, peragakan gerak
tersebut bersama temanmu. Saat menangkap bola, posisi badan tegak
dan kaki sedikit dibuka. Kedua tangan diangkat ke depan setinggi dada.

Pandangan tertuju ke arah datangnya bola. Selanjutnya, bola ditangkap
dengan kedua tangan.

B C

Gambar 2.5 Menekuk tangan dan menangkap bola datar

2) Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Lambung

Amati dan lakukan gerakan menangkap bola melambung seperti
Gambar 2.6. Lakukan gerakan ini bersama temanmu. Sikap awal posisi
badan tegak, kaki sedikit dibuka. Kedua tangan diangkat mengikuti arah
datangnya bola. Pandangan tertuju pada arah datangnya bola. Kedua
telapak tangan dibuka ke atas dan pergelangan tangan dirapatkan.
Selanjutnya, tangkap bola dengan kedua tangan.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 37

Di Unduh dari : Bukupaket.com