Page 64 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 64
Bersama temanmu, lakukan lempar dan tangkap bola menggunakan bola
kecil. Lakukan kegiatan ini secara tanggung jawab. Mintalah gurumu
memberi masukan dan penilaian atas praktik yang kamu lakukan.
c. Memukul Bola
Bagaimana kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam
memukul bola pada permainan rounders? Kamu dapat memperagakan
gerakan berikut.
1. Pegang pangkal tongkat pemukul dengan salah satu tangan.
2. Kedua kaki dibuka selebar badan dan berdiri menyamping.
3. Letakkan pemukul di atas bahu sebelah kanan/kiri dengan menekuk
kedua siku tangan.
4. Pandangan ke arah pelambung bola (pitcher) dan arah datangnya
bola.
5. Ayunkan pemukul dengan meluruskan kedua tangan.
Bagaimana kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam
memukul bola rounders? Bersama temanmu, lakukan kegiatan berikut.
Bersama temanmu, lakukan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor
dalam memukul bola rounders. Lakukan kombinasi gerak memukul bola
dan berlari. Setelah memukul bola, kamu harus berlari menuju tiang pos/
base (titik tertentu). Lakukan secara bergantian bersama temanmu.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 43
Di Unduh dari : Bukupaket.com
