Page 115 - buku guru pjok kelas 5

Peta Konsep

Aktivitas Kebugaran Jasmani

mempelajari

Unsur-unsur Latihan Kebugaran Pengukuran
Kebugaran Jasmani Jasmani Kebugaran Jasmani

meliputi meliputi meliputi

• Kekuatan • Lompat tali • Menghitung
• Kelentukan (Skiping) Denyut Nadi
• Keseimbangan • Sit Up 30 detik • Menghitung
• Kecepatan • Back Up Kekuatan
• Daya Tahan • Lari Cepat • Menghitung
• Kelincahan (Sprint) 40 M Kelenturan
• Lari Bolak-balik
(Shutle Run)

Kata Kunci

• kekuatan • sit up
• kelentukan • push up
• kecepatan • back up
• kelincahan • latihan kebugaran
• keseimbangan • lari cepat
• daya tahan • lompat tali

Setelah membahas pelajaran ini, kamu akan mampu:
1. menyebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani;
2. menjelaskan latihan kebugaran jasmani;
3. mendeskripsikan pengukuran tingkat kebugaran jasmani;
4. menyajikan hasil pembahasan mengenai unsur-unsur kebugaran
jasmani;
5. mempraktikkan latihan kebugaran jasmani; serta
6. mempraktikkan pengukuran tingkat kebugaran jasmani.

94 Buku Siswa SD/MI Kelas VI

Di Unduh dari : Bukupaket.com