Page 13 - buku guru pjok kelas 5

5. Lari Cepat ............................................................. 101
6. Lari Bolak-balik ....................................................... 102
C. Pengukuran Tingkat Kebugaran Jasmani .......................... 102
1. Menghitung Denyut Nadi .......................................... 102
2. Menghitung Kekuatan .............................................. 103

3. Menghitung Kelenturan ............................................ 103
4. Mengukur Daya Tahan .............................................. 104
Rangkuman ........................................................................ 105
Evaluasi ............................................................................. 106
Refleksi­ .............................................................................. 108

Aktivitas Peserta Didik .......................................................... 108
Umpan Balik ....................................................................... 109

Penilaian Akhir Semester 1 ................................................ 111

Pelajaran VI
Gerak Dominan dalam Senam Lantai .................................. 117
Peta Konsep ........................................................................ 118
Kata Kunci .......................................................................... 118
Tujuan Pembelajaran ............................................................ 118

A. Gerak Berguling dalam Senam Lantai .............................. 119
1. Rangkaian Gerak Dominan, Bertumpu, Tolakan, Putaran,
dan Mendarat pada Guling ke Depan .......................... 120

2. Rangkaian Gerak Dominan, Bertumpu, Tolakan, Putaran,
dan Mendarat pada Guling ke Belakang ..................... 121
3. Rangkaian Gerak Dominan, Bertumpu, Tolakan, Putaran,
dan Mendarat pada Guling Lenting ............................ 124
B. Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai ............................. 125

1. Rangkaian Guling ke Depan dan Guling ke Belakang ..... 126
2. Rangkaian Guling Depan dan Guling Lenting ................ 127
Rangkuman ........................................................................ 129
Evaluasi ............................................................................. 129
Refleksi­ .............................................................................. 132

Aktivitas Peserta Didik .......................................................... 132
Umpan Balik ....................................................................... 133

Pelajaran VII
Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam
Aktivitas Berirama .............................................................. 135
Peta Konsep ........................................................................ 136

Kata Kunci .......................................................................... 136
Tujuan Pembelajaran ............................................................ 136

xii Buku Siswa SD/MI Kelas VI

Di Unduh dari : Bukupaket.com