Page 14 - buku guru pjok kelas 5
P. 14
A. Variasi Ayunan Lengan dengan Kombinasi Jalan ................ 137
1. Variasi Mengayunkan Lengan ke Depan dengan
Kombinasi Jalan ...................................................... 138
2. Variasi Mendorong Dua Lengan ke Depan dengan
Kombinasi Jalan ...................................................... 139
3. Variasi Gerak Menekuk dan Mengangkat Siku
ke Samping dengan Kombinasi Langkah Kaki ............... 139
4. Variasi Mengayunkan Lengan ke Samping dengan
Kombinasi Jalan ...................................................... 140
B. Variasi Gerak Melangkah dengan Kombinasi Ayunan
Lengan ....................................................................... 141
1. Variasi Gerak Melangkah ke Depan dan Belakang
dengan Kombinasi Ayunan Lengan ke Depan .............. 142
2. Variasi Gerak Melangkah ke Samping dengan Kombinasi
Mengangkat Siku ke Samping ................................... 143
3. Variasi Langkah Berkelok-kelok ke Depan dan Belakang
dengan Kombinasi Menekuk dan Mengayun Lengan ke
Samping ................................................................ 143
4. Variasi Mengayunkan Kaki ke Depan dengan Kombinasi
Mengayunkan Lengan ke Depan ................................ 144
Rangkuman ........................................................................ 146
Evaluasi ............................................................................. 146
Refleksi .............................................................................. 149
Aktivitas Peserta Didik .......................................................... 150
Umpan Balik ....................................................................... 150
Pelajaran VIII
Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan
Diri di Air ............................................................................ 153
Peta Konsep ........................................................................ 154
Kata Kunci .......................................................................... 154
Tujuan Pembelajaran ............................................................ 154
A. Gerak Dasar Renang Gaya Punggung .............................. 155
1. Gerakan Meluncur ................................................... 156
2. Gerakan Kaki .......................................................... 156
3. Posisi Tubuh saat Renang Gaya Punggung ................... 157
4. Gerakan Lengan ...................................................... 158
5. Pengambilan Napas ................................................. 159
6. Kombinasi Gerakan Renang Gaya Punggung ................ 160
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan xiii
Di Unduh dari : Bukupaket.com
