Page 94 - buku guru pjok kelas 5

2. Runcingkan ujung pelepah daun pisang. Ujung satu lain digunakan
untuk memasang sirip.
3. Bersiaplah melakukan aktivitas lempar roket. Aktivitas ini diawali
dengan berlari sejauh 5 meter. Ketika sampai di batas garis
lempar, pelempar melemparkan roket ke area lapangan. Setiap
peserta melakukan lemparan sebanyak dua kali.
4. Titik pendaratan roket diukur dari garis batas lemparan. Jarak
lemparan paling jauh yang dijadikan hasil akhir penilaian.

Komponen yang dinilai, yaitu ketepatan melakukan gerakan (penilaian
proses), kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk), jarak
lemparan, dan kreativitas. Dalam aktivitas ini, kembangkan sikap
disiplin, tanggung jawab, kreatif, dan sportif.

Kamu telah mempelajari materi variasi dan kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar. Untuk mengukur pemahamanmu
terhadap materi ini, berikan tanda (√) pada kolom ”Ya” atau ”Tidak”
pada tabel berikut.

Nama Peserta Didik :
Kelas/Nomor Presensi :
Materi Pokok :

Tanggal :

No. Aspek Pengetahuan Ya Tidak
1. Mampu menjelaskan variasi dan kombinasi gerak
jalan dan lari dalam lari jarak pendek (sprint relay).
2. Mampu menjelaskan variasi dan kombinasi gerak
dasar lari dan lompat melewati palang.
3. Mampu menjelaskan variasi dan kombinasi jalan,
lari, dan lompat melalui lompat jauh.

4. Mampu menjelaskan variasi dan kombinasi gerak
jalan, lari, dan lompat melewati rintangan.

5. Mampu menjelaskan variasi dan kombinasi gerak
berjalan, berlari, dan lempar roket.
No. Aspek Keterampilan Ya Tidak

6. Mampu mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
jalan dan lari dalam lari jarak pendek (sprint relay).

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 73

Di Unduh dari : Bukupaket.com