Page 136 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

4. Salah satu bentuk latihan daya tahan yang terdiri atas rangkaian
beberapa gerakan adalah . . . .
A. lari cepat memutari lapangan
B. lompat gawang
C. circuit training
D. lari dan lompat

5. Sandi berlatih half squat jump bersama temannya. Half squat jump
dilakukan untuk melatih kekuatan otot . . . .
A. perut

B. kaki
C. punggung
D. lengan

6. Akbar rutin lari joging di lingkungan tempat tinggalnya. Dengan
aktivitas ini, Akbar memiliki daya tahan tubuh kuat. Seorang anak
yang memiliki daya tahan tubuh kuat akan . . . .
A. mudah kena penyakit
B. tidak mudah lelah
C. malas belajar

D. susah tidur

7. Weni dan Yuni melakukan latihan kekuatan. Latihan ini dilakukan
untuk . . . .
A. menambah cedera otot
B. mengurangi kemampuan otot
C. mempelajari berbagai gerakan olahraga
D. menyebabkan cedera saat olahraga

8. Perhatikan gambar latihan kelenturan berikut!

Gambar gerakan tersebut dilakukan untuk melatih kelenturan ....
A. lutut
B. tungkai

C. tangan
D. kaki

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 115

Di Unduh dari : Bukupaket.com