Page 138 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

1. Apa manfaat mempelajari materi aktivitas kebugaran jasmani?
2. Apa materi yang paling berkesan menurutmu? Berikan alasannya!
3. Apa sikap positif yang dapat kamu petik dari pembelajaran materi
aktivitas kebugaran jasmani?

Mempraktikkan Latihan Kebugaran Jasmani

Bentuklah kelompok yang terdiri atas tiga orang. Sebelum melakukan
kegiatan berikut, guru membentuk tiga pos, yaitu Pos 1, Pos 2, dan
Pos 3. Setiap anggota kelompok bersiap di tiap-tiap pos. Langkah-
langkah latihan kebugaran jasmani sebagai berikut.
1. Siswa yang menempati Pos 1 bersiap di garis start.

2. Setelah ”aba-aba” dari guru, siswa di Pos 1 melakukan Lompat
tepuk sebanyak tiga kali. Setelah melakukannya, siswa berlari
menuju Pos 2.
3. Setelah berlari dari Pos 1 menuju Pos 2, siswa di Pos 2 melakukan
lari bolak-balik sebanyak tiga kali. Selanjutnya, siswa tersebut
berlari menuju Pos 3.
4. Setelah dari Pos 2 sampai di Pos 3, siswa di Pos 3 melakukan lari

berkelok-kelok sebanyak tiga kali. Siswa tersebut berlari menuju
Pos 1.
5. Setiap kelompok melakukan rangkaian kegiatan tersebut sebanyak
lima kali. Kelompok yang memiliki waktu tercepat akan menjadi
pemenang.

Dalam melakukan kegiatan ini diperlukan kerja sama antaranggota
kelompok. Lakukan aktivitas ini dengan disiplin dan tanggung jawab.

Kamu telah mempelajari materi aktivitas kebugaran jasmani. Untuk

mengukur kemampuanmu terhadap materi ini, berikan tanda (√) pada
kolom ”Ya” atau ”Tidak” pada tabel berikut.

Nama Peserta Didik :
Kelas/Nomor Presensi :
Materi Pokok :
Tanggal :

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 117

Di Unduh dari : Bukupaket.com