Page 176 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)

¿QUIÉN SOY YO?

Conocerse es el inicio de la superación. Para llegar al proceso interior de superación-
transformación, suelo trabajar con mis pacientes —y te recomiendo a ti que lo hagas—
tres pasos:

1. CONOCERME

Necesito saber cómo soy. Qué me caracteriza, qué es lo que más me gusta de mí, lo
que menos… Siempre digo que hay cuatro facetas en el proceso de autoconocimiento:

— Lo que los demás perciben de mí: mi imagen.
— Lo que creo que soy: el autoconcepto.
— Lo que soy de verdad: mi esencia.
— Lo que muestro en las redes-internet: mi e-imagen.

2. COMPRENDERME

Saber qué me ha llevado a responder así ante ciertas situaciones, entender mi genética,
mi pasado, mi forma de relacionarme con otros —jefes, amigos, empleados, pareja…—.
Acude a tu infancia con cuidado. ¡Evita terapias imposibles en las que acabes enfrentado
a tus orígenes! Cuando eres consciente de tus limitaciones, barreras, miedos, y
comprendes de dónde surgen, estás avanzando a pasos agigantados en tu trabajo interior
y en tu capacidad de gestionar las emociones.

3. ACEPTARME

Asimilar ciertas «cosas» que han sido o son así y no pueden ser modificadas haga lo
que haga.
Es importante aceptar que uno tiene limitaciones, que comete errores y que se puede
equivocar. No se triunfa en la vida por no tener defectos e imperfecciones o por no
equivocarse, sino por aprender a potenciar las facultades y aptitudes.

Tus defectos no tienen por qué hacerte daño si los conoces y eres capaz de
neutralizarlos con tus fortalezas.

Los triunfadores son aquellos que disfrutan de su trabajo y son excelentes en algo
específico. No son distintos a ti, son personas que dedican su tiempo a brillar, a pulir y a

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