Page 3 - 北大國小-第19期

友善校園、情緒教育 3

什麼是情緒？在中國「禮記．禮運篇」中說：「喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，
七者弗學而能」，說明了人的基本情緒分成七種，這是不需要經過學習，就能自
主題書介紹
情緒 然反應出的情緒。相信很多人都看過 PIXAR 的電影【腦筋急轉彎】，這部影片中
講述了各種情緒小人 ( 樂樂、憂憂、驚驚、厭厭、怒怒 ) 在一個小女孩的 ( 萊莉 )
教育 大腦中運行的故事。五個情緒小人，就是孩子們常常會遇到的五種基本情緒。

心理學家 Goleman 在《EQ》一書中指出，兒童時期的情緒智力發展、情緒經
驗和情緒管理習慣，都會在腦神經形成恆久的神經連結，形成後的情緒基本架構
就不易改變。因此，從小學階段讓孩子學習接納及辨認自我的情緒，並以適當的
資料組長 左惠英老師
方法表達自己的情緒感受，同時覺察他人的情緒，進而同理、體諒他人，才能在
成長過程中培養出解決衝突和自我肯定的能力，也是奠定健全人格重要的基礎。
每個人在不同時刻，都可能因為不同事件而有不同的情緒，若我們能覺察自己當下的情緒，
不僅可以幫助別人理解我們，也可以幫助我們自己將負面情緒轉換成正面情緒，這樣每天才容
易過得開心喔 ! 以下介紹一些和情緒教育相關的圖書，希望小朋友到圖書館時，可以找找這幾
本書來閱讀喔 !
輔導室要徵求看完以下推薦的書後，願意介紹書的內容給全校小朋友聽的孩子，不論是在
兒童朝會或是到北大電台直播都可以喔！歡迎到輔導室報名，分享完將得到一份神祕小禮物喔 !

《菲菲生氣了─非常非常的生氣》 《菲菲真的很受傷》 《生氣王子》 《愛哭公主》
作者：莫莉．卞 作者：莫莉．卞 作者：賴馬 / 圖文 作者：賴馬 / 圖文
譯者：李坤珊 譯者：黃筱茵 出版社：親子天下 出版社：親子天下
出版社：三之三文化 出版社：三之三文化
原本應該會 趣味圖像繪
菲菲的玩具 老師指定同學 是很棒的星期六， 本大師賴馬全新創
大猩猩被姐姐搶 們觀察一棵樹，然 沒想到一大早，艾 作，逗趣、溫馨、
走，她氣得怒髮衝 後憑記憶將樹畫出 迪就變成了生氣王 實用的睡前故事，
冠，又踢打、又尖叫，然後菲菲出走了， 來。菲菲用獨特的配色呈現自己對大椈 子！起床、吃早餐、穿衣服，都讓艾迪 幫助孩子解決三大榜首成長問題－ 「公
離開家後，她經歷了一些事情，最後終 樹的喜愛，但同學卻說樹的顏色不對， 好生氣，爸爸也好生氣！艾迪和爸爸究 主病」、「挫折忍受力」、「情緒控制
於釋懷了，看完了這本書，相信您一定 這讓她真的很受傷！菲菲受傷的心，要 竟能不能順利完成這趟夢幻之行呢？ 力」，給孩子一張快樂、滿足的笑臉。
也會鬆一口氣喔！ 如何才能化解呢？

《彩色怪獸》 《我變成一隻噴火龍了！》 《想哭的時候》 《巧克力戰爭》
作者：安娜．耶拿絲 作者：賴馬 作者：Christopher 作者：羅柏．寇米耶
譯者：李家蘭 繪者：賴馬 Silas Neal 譯者：周惠玲
出版社：三采 出版社：親子天下 譯者：李紫蓉 出版社：遠流
出版社：上誼文化
《彩色怪獸》 蚊子波泰最 此書敘述 14 歲的
呈現情緒管理最基 喜歡吸愛生氣人的 小男孩本來高 傑瑞母親過世，進
礎也最重要的能力 血，只要被叮就會 高興興的，像乘著 入高中就讀，故事
元素～情緒覺察與辨識，讓孩子在充滿 染上「噴火病」，被叮的阿古力，會遭 氣球飛翔，但壞心情像一場暴風雨，一 中反映出「孩子面對大人不公平的對待
詩意的文字與藝術氣息濃烈的畫面中， 遇什麼樣的困難？賴馬重新以父親的角 下子又變得不開心，只想大哭一場。想 與誤解」的心情，以及遇到這樣的對待
自然而然地認識基本情緒。 色為作品去蕪存菁，一個以詼諧逗趣訴 哭的時候，沒關係，我們都一樣會難過， 時，兩個孩子用不同的辦法想要挽回清
說情緒控制的故事。 不需把眼淚藏起來。 白，也各自帶來不同的後果。

《什麼都害怕的波特》
《壞心情》 《你的心情好嗎？》 《害怕的小怪獸》
作者：Nicole de Cock
譯者：湯培芝 作者：莫里茲．培茲 作者：安東尼．布朗 作者：珍奈．荷姆斯
出版社：即時文化 譯者：沙永玲 譯者：余治瑩 譯者：張慎修
繪者：艾美莉．賈可斯基 出版社：維京國際 繪者： 丹妮拉．傑曼
本書作者透 出版社：小魯文化 出版社：大穎文化
過文本巧妙的設 在一切講究速
計，讓人明白事情 情 緒就 像天 度的現代社會，你 陌生的環境、
有一體兩面的選擇，而每個人選擇「相 氣，總是晴時多雲 有多久沒有好好想 陌生的人，就像怪
信」的那一面，會悄悄映照著心裡的能 偶陣雨，捉摸不定……獾的壞心情不小 過自己的感受或是關心身邊的人呢？國 獸一樣讓小男孩感到害怕。為了掩飾自
量。恐懼和害怕不必然是弱小者的專 心傳染給所有的朋友，幸好，還有畫眉 際知名繪本大師安東尼．布朗的作品《你 己的不安，不讓自己被欺侮，小男孩把
利—繪本中主角外在體型和內在能量的 陪他一起想辦法！本書教孩子認識自己 的心情好嗎？》，帶領小朋友一起認識 自己也化身成讓人害怕、具攻擊性的怪
反差，不僅增添故事張力，也挑戰刻板 的情緒，勇於面對錯誤，尋找解決的辦 各種不同的情緒，學習與人溝通、分享 獸──鱷魚。小男孩能夠順利融入學校
認知框架。 法！ 和關懷的樂趣。 的生活嗎？

參考資料：文化部中小學生優良課外讀物推介評選網站 ／ 博客來網站書籍介紹