Page 4 - 北大國小-第19期

4 友善校園、情緒教育

202 余承昀 203 郭穆澤
有時候我的心情會有點不耐煩， 當我心情不好的時候，我會去找爸爸或媽媽，跟他們說我為什
例如我想玩積木，媽媽卻叫我練鋼琴； 麼在生氣，爸爸媽媽會幫我想解決的方法，陪著我一起去做，讓我
有時候我的心情會火冒三丈， 度過不開心的情緒。
譬如爸爸答應我的事情，卻未遵守約定。 或者是我自己在房間裡，玩我最愛的積木，拼裝的過程中，就
會慢慢平靜下來，沉浸在玩積木的快樂裡。
當我心情不好時， 有時候，我會躺在床上，抱著小被子，看著天花板想著：「為
我會跟我的娃娃吐露我的心事； 什麼我要生氣？」好像也沒什麼大不了的事，生氣也沒用，就去找
當我心情不好時， 讓我生氣的人，跟他說話，心情就
我可以寄情閱讀忘卻不愉快的事情。 好了。

心情平復後，
我會和家人溝通的感受和想法，
同時也提醒自己要控制好自己的脾氣，
希望我一直擁有一個好心情！

203 張博軒
主題 202 姜允喬

徵文

202 趙奕晴
當我心情不好的 107 楊霈淇

時候，我會……

202 陳定榆 202 張愷紘
203 吳妍潔 206 陳韋榤
當我心情不好的時候，我會跑去房間哭，哭得好像夏天的西 當我心情不好的時候，我會去找爸爸，因為我愛他。我會告
北雨，一邊下雨一邊打雷。然後我會坐下來看書，因為我可以邊 訴爸爸心裡的話，我因為什麼事情受傷了、難過了，我都會跟爸
看書邊讓自己不好的心情靜下來，書裡的某些內容有時會搞笑， 爸分享，爸爸也會很有耐心的告訴我處理的方法；爸爸就像我的
所以我就會把不好的心情都忘記了。 燈塔，指引著我的方向，帶領我走向正確的路。
有時候我也會跟弟弟玩玩具，因為我跟弟弟玩可以讓我忘記 令我印象深刻的一件事就是在一次的籃球比賽中，我喜歡的
剛剛不好的心情。還有我會跟媽媽或外婆說出我的心事，他們也 球隊輸了，這個結果讓我很不開心，可是爸爸告訴我：「球是圓
會教我怎麼面對讓我心情不好的這件事。以上是我心情不好的時 的，下一次他們一定會贏的。」就這樣的一句話改變了我的心情。
候能幫助我轉換心情的方式。 所以我心情不好的時候，就會去找爸爸。

301 蕭婕羽
當我心情不好的時候，我會找媽媽或妹妹談話，讓我心情變好一點不要那麼生氣、難過。我還可以看書、看電視，讓心情變好一點，
或者是睡個覺也可以。
當我心情不好的時候，我會找同學或好朋友訴說，也可以去找師長談話，來解決我心中的問題，讓我比較不會亂想。
心情不好的時候，會影響身體的健康。安親班裡有一位大哥哥，雖然很調皮，常被老師罵，但他其實很可愛，很搞笑，常逗得我們
開心歡笑，所以要心情好才是最重要的。