Page 5 - การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
P. 5
ค าชี้แจงในการใช้แบบฝึกทักษะการเล่นกีฬาเปตองส าหรับนักเรียน
การศึกษาแบบฝึกทักษะการเล่นกีฬาเปตอง เรื่อง การเสริมสร้างสมรรถภาพ
ทางร่างกาย ให้นักเรียนใช้เวลา 1 ชั่วโมงในการท ากิจกรรมดังต่อไปนี้
1. อ่านค าน า ค าชี้แจงในการใช้แบบฝึกทักษะการเล่นกีฬาเปตอง และ
ท าความเข้าใจ เกี่ยวกับจุดประสงค์การเรียนรู้ เพื่อจะได้ทราบถึงวัตถุประสงค์ของแบบฝึก
ทักษะกีฬาเปตอง
2. ก่อนศึกษาแบบฝึกทักษะการเล่นกีฬาเปตอง เรื่อง การเสริมสร้างสมรรถภาพ
ทางร่างกาย ให้นักเรียนท าแบบทดสอบก่อนเรียนโดยยังไม่ตรวจค าตอบ นักเรียนต้อง
ซื่อสัตย์ต่อตนเอง ไม่ดูเฉลยก่อน
3. นักเรียน วิ่ง 2 รอบแล้ว ตั้งแถวเป็นวงกลมนักเรียนออกมาเป็นผู้น า
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อกลางวงกลมตามเลขที่ จ านวน 5 คน (ชั่วโมงต่อไปให้นักเรียนเลขที่
ต่อไปน ายืดเหยียดกล้ามเนื้อจนหมดแล้วเริ่มใหม่) โดยท่าไม่ซ ้ากัน
4. นักเรียนจับคู่ของตนเองเพื่อปฏิบัติกิจกรรม เรื่อง การเสริมสร้างสมรรถภาพ
ทางร่างกาย
5. นักเรียนดูครูสาธิตขั้นตอน วิธีการเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกาย
6. นักเรียนท าการทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายด้วยตนเอง ตามฐานต่างๆ
ที่ก าหนดให้
7. เมื่อนักเรียนท าการทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายแล้ว น าผลการทดสอบ
ของตนเองไปเทียบค่าสมรรถภาพทางกายของตนเองตามค่า มาตรฐานของกรมพลศึกษา
โดยละเอียดแล้วให้ท าความเข้าใจและสรุป
8. หลังจากศึกษาแบบฝึกทักษะการเล่นกีฬาเปตอง เรื่อง การเสริมสร้าง
สมรรถภาพทางร่างกาย จบแล้วให้นักเรียนศึกษาใบความรู้ และท าใบงานเพื่อน ามาเสนอ
นอกเวลาเรียนต่อไป
9. ท าแบบทดสอบหลังเรียนเพื่อทราบผลการพัฒนาการเรียนรู้ของนักเรียน
