Page 7 - การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
P. 7
ผลการเรียนรู้ที่คาดหวัง
สามารถสร้างสมรรถภาพทางกายในการเล่นกีฬา ออกก าลังกายด้วยกิจกรรม
กายบริหาร การอบอุ่นร่างกายเพื่อสร้างสมรรถภาพทางกายในการเล่นกีฬาเปตอง
จุดประสงค์การเรียนรู้
1. บอกความหมายของการออกก าลังกายได้
2. อธิบายประเภทและวิธีการออกก าลังกายที่ถูกต้องได้
3. ปฏิบัติตนในการทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายของตนเองและการออก
ก าลังกายด้วยกิจกรรมกายบริหารเป็นการอบอุ่นร่างกายได้
4. นักเรียนวิเคราะห์และสรุปผลการทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายของตนเอง
และเพื่อนได้ถูกต้องทั้ง 5 รายการ
5. สามารถน าประโยชน์และวิธีการเสริมสร้างสมรรถภาพของร่างกายไปใช้
ในชีวิตประจ าวันได้
6. นักเรียนมีความตั้งใจในการฝึก มีความรับผิดชอบ มีระเบียบวินัย ให้ความร่วมมือ
ในกลุ่มและมีน ้าใจช่วยเหลือเพื่อน
สื่อ/แหล่งเรียนรู้
1. เบาะกระโดดไกล
2. เก้าอี้
3. นาฬิกาจับเวลา
4. ไม้บรรทัด
