Page 6 - การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
P. 6
สาระ/มาตรฐานช่วงชั้น
สาระที่ : 3 การเคลื่อนไหว การออกก าลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทยและกีฬาสากล
มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่น
เกมและกีฬา
มาตรฐาน พ 3.2 รักการออกก าลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติ
เป็นประจ าอย่างสม ่าเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน ้าใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณ
ในการแข่งขันและชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา
สาระส าคัญ
การออกก าลังกาย เป็นการเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจให้เป็น
บุคคลที่สมบูรณ์ มีประสิทธิภาพในการท างาน และการด ารงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
การเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายในการเล่นเปตอง มีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน และ
การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเป็นองค์ประกอบที่ส าคัญ สมรรถภาพทางกาย
เป็นสิ่งที่แสดงถึงความสามารถที่จะท างานหรือเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทดสอบ
สมรรถภาพจะท าให้เราทราบว่าตัวเราเองมีสมรรถภาพทางกายเป็นอย่างไร เพื่อที่จะได้
ปรับปรุงแก้ไขตนเองให้มีสมรรถภาพทางกายดีขึ้น อันจะส่งผลต่อการท างาน หรือเล่นกีฬา
ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
