Page 5 - E BOOK PJOK 2020

2. Teknik dalam basket
Secara garis besar permainan Bola Basket dilakukan dengan
mempergunakan tiga unsur teknik yang menjadi pokok permainan, yakni :
Mengoper dan menangkap bola (passing and catching).
Menggiring bola (dribbling).
Menembak (shooting).

A. Teknik mengoper dan menangkap bola
Dalam teknik mengoper dan menangkap bola terdapat beberapa cara seperti
:
Tolakan dada (Chest pass).
Tolakan diatas kepala (Overhead pass).
Tolakan pantulan (Bounce pass).

Dalam rangkaian teknik ini, dikenal pula sebutan pivot yakni pada saat
memegang bola, salah satu kaki bergerak dan satu kaki lainnya tetap di lantai
sebagai tumpuan.
Chest Pass
Chest pass adalah jenis passing yang paling efektif apalagi pada saat
pemain tidak dijaga.
Urutan teknik chest pass dimulai dengan posisi triple threat dan ibu jari
menghadap ke atas saat memegang bola, maksudnya agar saat didorong bola
akan berputar ke belakang (back spin). Pada akhir gerakan, ibu jari harus
menghadap ke bawah. Ingatkan pemain untuk melakukan pivot dalam
pasing.

Gambar Chest Pass

Bounce Pass
Passing ini direkomendasikan untuk digunakan pada sasaran yang
melakukan backdoor cut dan pada saat pemain di-trap sehingga
kesulitan mencari passing line.
Cara melakukan teknik Bounce Pass sebagai berikut ;
Operan setinggi dada.
Bola dilepaskan atau didorong dengan tolakan dua tangan menyerong ke
bawah dari letak badan lawan dengan jarak kira-kira 1/3 dari penerima.
Pandangan mata ke arah bola yang dipantulkan, kemudian ke penerima.
Bila berhadapan dengan lawan,maka sasaran pantulan bola
berada di samping kanan atau kiri lawan.

2