Page 7 - E BOOK PJOK 2020
P. 7
e). Baseball Pass
Baseball pass biasanya digunakan untuk melakukan passing jarak jauh. Pada
posisi awal pemain menempatkan bola di salah satu sisi kepala dan posisi kaki
parallel stance. Lalu kaki pada sisi yang sama dengan tangan yang memegang bola
ditarik ke belakang, titik tumpu terletak pada kaki ini. Setelah itu, lempar bola
seperti melakukan lemparan pada baseball. Ingatkan pemain agar tidak menekuk
pergelangan tangan terlalu dalam kebelakang dan akhirnya passing dengan posisi
jari-jari menghadap ke sasaran agar passing tetap akurat pada sasaran.
Gambar Baseball Pass
. Hook Pass
Hook pass yakni passing dengan menggunakan satu lengan. didahului
dengan lompatan dan biasanya mengarah 90 derajat dari arah lari passer.
Keuntungan dirasakan saat defender memiliki jangkauan vertikal yang tinggi,
selain itu, dapat mengubah arah serangan dengan cepat dalam keadaan berlari
tanpa melakukan quick stop ke posisi triple threat.
Gambar Hook Pass
g). Underhand Pass
Passing dengan melempar bola dari bawah. Posisi tangan pelempar
dibelakang dan melakukan dorongan kedepan sehingga bola meluncur kedepan.
Passing ini dapat didahului fake shot agar defender melakukan posisi blok
sehingga bagian bawah defender ada diluar jangkauannya.
Teknik menggiring bola
Berdiri dengan kaki kuda-kuda selebar bahu sambil membawa bola.
Pantulkan bola di depan agak ke samping dari ujung kaki kanan apabila
drible dng tangan kanan, begitu juga sebaliknya.
Pantulkan bola dengan cara didorong bukan di pukul.
Poros gerakan pada pangkal bahu selentur mungkin.
Pantulan bola setinggi dada dengan posisi badan agak condong.
Lakukan drible ditempat selam 5 menit bergantian kanan dan kiri.
4
