Page 8 - ว่ายน้ำ
P. 8
•ท่ำฟรีสไตล์ (Crawl หรือ Freestyle) - เป็น
ท่าว่ายน ้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากเป็นท่าที่ง่าย
ๆ และไม่จ าเป็นต้องใช้เวลาฝึกนาน การว่ายท่าฟรีสไตล์ที่
ถูกต้องคือ
•กำรเตะขำ เตะขาสลับไปมาทั้ง 2 ข้าง โดยงอเข่าเล็กน้อย
และไม่ควรเกร็งข้อเท้า และควรถีบเท้าไปข้างล่างเพื่อให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปข้างหน้า
•จังหวะแขน หมุนแขนไปในลักษณะเหมือนกังหันลม
เหยียดแขนในลักษณะรูปตัวเอสไปข้างหน้าอย่างสม ่าเสมอ
้
เพราะจะท าให้ผู้ว่ายว่ายน ้าได้ตรงขึ้น และไม่ควรเกร็ง
มือ งุ้มมือ นิ้วมือชิด และเก็บข้อมือขณะว่ายน ้า
