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En 2013 una investigación publicada en la revista
“Journal of Positive Psychology” (Revista de
Psicología positiva), demostró que escuchar
música puede ser una forma efectiva
de mejorar la felicidad, particularmente cuando
se combina con una intención de ser feliz. Los
participantes que escuchaban música mientras
tenían la intención de ser felices, mejoraron su felicidad.
Mientras que los participantes que escucharon música sin intención
de ser felices, no mejoraron.
Seguramente habrás notado que la música pureed ayudarte a
reducir la ansiedad o el estrés. De hecho, se ha demostrado que reduce el estrés y
ansiedad asociados con enfermedades Del corazón.
Una investigation de 2009 demostró que escuchar música reduce la
frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la ansiedad en enfermos Del corazón.
Investigadores de Reino Unido demostraron en un estudio que los participantes que
escuchaban a música motivacional se sentían mejor Durante el ejercicio.
En otro estudio, se midió el consumo de niveles de oxígeno mientras las personas escuchaban
diferentes ritmos musicales al hacer ejercicio en bicicleta.
Los resultados mostraron que cuando el ritmo era más rápido y sincronizado con su
movimiento, sus cuerpos consumían oxígeno de forma más eficiente.
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