Page 10 - aaaaa vid

www.psikolojistanbul.com

Duygularınızı yok saymayın.

Corona salgını ile pek çok duyguyu bir arada yaşadığımız

bugünlerde kendimizi ifade etmeye ve iletişim becerilerine her

zaman olduğundan çok daha fazla ihtiyacımız var. Duygularla

ilgili pek çok şeyi, yaklaşımımızı, felsefemizi çocuklukta ediniyoruz.

Büyürken içinde bulunduğumuz ailede duygular nasıl ele alınıyorsa,

nasıl gösteriliyorsa ve nasıl tepki veriliyorsa, hayat ya da ilişkiler bizi

aksi bir yöne doğru sürüklemediyse, bizler de onu öğreniyor, öyle

davranıyoruz. Her bir duyguya yaklaşımımız da yaşadıklarımıza,

deneyimlerimize göre belirleniyor.

Örneğin kaygı duygusunu ele alalım. Bazı insanlar kaygılanmaktan

hiç hoşlanmazlar. Kaygılandıkları zaman bu duyguyu

atlatmaya bazen dikkatlerini başka şeylere vererek bu

duyguyu yok saymaya çalışırlar. Bazıları içinse kaygı

duygusunu hissetmek son derece normaldir. Böyle hissetmeyi

normal karşılar hatta bunu yararlı bulurlar. Onları plan

yapmaya daha ayık tutmaya yarayan verimli bir duygu

olarak görürler kaygıyı. Bu iki durumda da bir yanlış

Özel Psikoloji İstanbul 11

Aile Danışmanlığı Merkezi