Page 53 - 救國團汐止108-5期9.10月電子書

有氧韻律系列

代碼 班級名稱 星期 上課時間 學費 上課日期 指導老師 堂數 時數

9/5-10/31( 休 9/12 、
BC208 律動塑身 ZUMBA 四 1430-1530 1500 許愛琳 7 堂 7H
10/10)

獨特的「中南美洲音樂」，音樂只要一放，全場學員熱情振奮，跟著音樂節奏及老師編排過的動作，全
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身飆汗減脂、暢快無比。 歡迎沒有舞蹈基礎、甚或男女老少，都可以來跳。

代碼 班級名稱 星期 上課時間 學費 上課日期 指導老師 堂數 時數

9/7-11/2( 休 吳雅婷
BC201 Zumba weekend 六 1030-1200 1500 7 堂 7H
9/14.10/5) (MILU)

1.MILU 老師針對 Zumba Fitness 的特性，融合自身擅長舞蹈風格，融合拉丁及森巴舞，更針對不同舞曲加
入嘻哈舞蹈風格加以變化，每堂課程將以簡單的瑜珈動作作為暖身揭開序幕，輔以易學之律動加強身體

筋骨的延展與肌肉的控制，時間約 20 分鐘。 每期課程將與學員分享源自不同的文化與音樂，透過簡單
2.
的動作組合舞曲，引發學員對於健身、音樂及舞蹈的感受及興趣。

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