Page 56 - 救國團汐止108-5期9.10月電子書
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瑜珈健身系列
代碼 班級名稱 星期 上課時間 學費 上課日期 指導老師 堂數 時數
BC300 骨骼修正瑜珈 一 1940-2110 2000 9/2-10/21 何碧珍 8 堂 12H
簡單體位法配合呼吸，運用細微的肌肉去修正骨骼，將呼吸、肌肉體、位法三種做結合的瑜珈。
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代碼 班級名稱 星期 上課時間 學費 上課日期 指導老師 堂數 時數
李美連
BC301 活力瑜珈 二 1940-2110 2000 9/3-10/22 8 堂 12H
(Lisa)
設計簡單易學的體位法配合呼吸，讓身、心流暢的進行全身性的伸展，以循序漸近的方式達到絕佳的運
動效果。請自備瑜珈墊 毛巾及飲用水。
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