Page 200 - MODUL 12 MIPA

PODOMORO UNTUK BELAJAR DARING DI RUMAH

Standar Kompetensi : Sukses di sekolah
Kompetensi Dasar : Meriview dan memodifikasi keterampilan manajemen
waktu dan belajar secara terorganisasi dalam suatu media
yang berkelanjutan
Tujuan : Siswa memperoleh strategi-strategi untuk meraih
kesuksesan di sekolah
Kelas : XII
Alokasi Waktu : 1x60menit
Bidang : Belajar
Fungsi : Pemahaman, pengembangan

Podomoro pertama kali dikenalkan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1998 (Kisno, 2020).
Teknik podomoro merupakan teknik belajar berdasarkan time management. Yaitu teknik
belajar dengan interval waktu tertentu dan diselingi dengan waktu istirahat. Teknik
podomoro dilakukan agar waktu belajar menjadi efektif. Siswa diharuskan fokus pada
waktu yang tersedia untuk belajar, hal tersebut dapat meningkatkan fokus siswa saat
belajar online. Teknik Pomodoro cocok digunakan untuk membantu meningkatkan fokus
para siswa yang mudah hilang saat sekolah online. Cara ini membantu menjadi lebih
produktif selama belajar di rumah dengan kelebihan sebagai berikut:
a. Menghindari distraksi
b. Meningkatkan fokus dan motivasi untuk belajar secara optimal.
c. Proses belajar lebih efektif dan efisien
d. Target waktu yang konstan
e. Berkurangnya kebiasaan menunda tugas
Alat pendukung Teknik podomoro
1. To-do list. Siapkan daftar tugas-tugas yang akan dikerjakan. Tugas-tugas tersebut dapat
menjadi gols pada hari itu.
2. Buku catatan dan rencana aktivitas. Tugas ditulis dalam buku dengan format matriks
kinerja seperti selesai, ditunda, dan daftar pekerjaan untuk diselesaikan dalam waktu dekat.
3. Timer. Dewasa ini timer sangat mudah ditemukan. Timer tersedia pada gadget seperti
smartphone. Atur timer berdasarkan pada target belajar.
Cara teknik belajar Podomoro
1. Menyiapkan tugas yang akan kerjakan, dahulukan tugas prioritas atau deadlıne-
nya paling cepat.
2. Set timer di HP selama 25 menit.
3. Kerjakan tugas dengan fokus, sampai timer berbunyi. Selama 25 menit, tidak
boleh mengerjakan apapun.
4. Setelah timer berbunyi, berhenti bekerja meskipun tugas yang dikerjakan belum
selesai.
5. Istirahat selama 3-5 menit.
6. Setelah empat “jendela kerja” berlalu, dibolehkan istirahat panjang sekitar 15-30
menit.

Modul BImbingan Konseling 12 | 188