Page 197 - MODUL 12 MIPA

c. Keberadaan diri (self-being)
Keberadaan diri merupakan eksistensi diri sebagai individu, melibatkan kemampuan untuk
melepaskan kebutuhan akan persetujuan sosial dan untuk mengatasi rasa takut akan
keterasingan.
d. Transendensi diri (self-transcendence)
Transendensi diri menurut Le dan Levenson (dalam Maharaj & April, 2013) "kemampuan
untuk bergerak melampaui kesadaran yang terpusat pada diri sendiri dan untuk melihat
segala sesuatu sebagaimana adanya dengan kesadaran yang jelas tentang sifat manusia"
dan yang mencakup "ukuran yang cukup besar dari kebebasan dari kondisi biologis dan
social.” Transendensi diri terdiri dari dua elemen utama yaitu melampaui ego dan
menikmati rasa terhubung dengan orang lain (Maharaj & April, 2013).
Tindakan self-love
a. Mengenali diri sendiri
Mengetahui seperti apa diri, mulai dari kekuatan, kekurangan, apa yang dibutuhkan, apa
yang perlu diperbaiki dari diri.
b. Tidak membandingkan diri
Berhenti untuk melakukan perbandingan diri, membandingkan diri dapat membuat
individu tidak percaya dengan dirinya dan selalu merasa kurang.
c. Tidak memikirkan pendapat orang lain
Menjadi diri sendiri dan tidak harus menjadi apa yang orang lain inginkan, apabila
berlebihan dalam mendengarkan pendapat orang lain maka akan membuat diri stress dan
tidak Bahagia.
d. Percaya bahwa tidak ada orang yang sempurna
Tidak merasa rendah diri, lebih fokus pada hal yang dapat dikembangkan pada diri dan
lebih menjadi orang yang bijaksana. Percaya bahwa tidak ada hidup yang sempurna, setiap
orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri.
e. Percaya diri
Percaya diri menjadi salah satu cara terbaik dalam menerapkan self-love, lebih percaya diri
dalam menjalani hidup dan jangan ragu untuk mengikuti kata hati.
f. Kendalikan rasa takut
Rasa takut merupakan perasaan yang normal untuk setiap manusia. Namun, rasa takut
yang berlebihan dapat menjadi beban bagi hidup, oleh karena itu rasa takut harus
dikendalikan dan dihadapi bukan untuk dihindari.
g. Menjaga Kesehatan
Menjaga Kesehatan merupakan hal yang penting dan menjadi ciri seseorang
memperhatikan dan cinta akan dirinya. Tidak hanya Kesehatan fisik tetapi Kesehatan
psikologis perlu diperhatikan.
h. Berteman dengan orang yang memberikan pengaruh baik
Lingkungan merupakan hal yang penting untuk menumbukan self-love. Seseorang yang
bergaul denga lingkungan toxic akan lebih sulit untuk mencintai diri sendiri. Oleh karena
itu, memilih lingkungan pertemanan sangat berpengaruh.

Aktivitas Siswa :
Berikanlah jawaban terhadap pertanyaan dibawah ini !
1. Saya mengenali diri sendiri
Ya/Tidak

Modul BImbingan Konseling 12 | 185