Page 12 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 12
อย่างไรก็ตาม ในอาหารไขมันทั้งจากพืชและสัตว์
จะประกอบด้วยไขมันทั้ง 2 ชนิดนี้เสมอ เพียงแต่ในสัดส่วนที ่
ต่างกัน และไขมันทั้ง 2 ชนิดก็ยังมีความจ าเป็นต่อร่างกาย
ดังนั้น ใน ทางการแพทย์ จึงแนะน าการจ ากัดไขมันทั้ง 2 ชนิด
รวมกัน ในการบริโภคอาหารไม่ให้เกิน 30% ของพลังงานที ่
่
ร่างกายได้รับทั้งหมดต่อวัน แต่ให้จ ากัดไขมันชนิดอิมตัวให้มาก
่
ทีสุด
