Page 102 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

102

ประกอบการ ซึ่งอาจแพรระบาดอยางรวดเร็ว ไขหวัดใหญสายพันธุใหมนี้มีอาการคลายกับไขหวัดหรือไขหวัด
ใหญธรรมดา สวนใหญมีอาการนอยและหายไดโดยไมตองรับการรักษาที่โรงพยาบาล
สําหรับผูปวยจํานวนไมมากในตางประเทศที่เสียชีวิต มักเปนผูที่มีโรคประจําตัวเรื้อรัง เชน

โรคปอด หอบหืด โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน เปนตน ผูมีภูมิตานทานต่ํา โรคอวน ผูสูงอายุมากกวา 65 ป

เด็กอายุต่ํากวา 5 ป และหญิงมีครรภ
สําหรับวิธีการติดตอและวิธีการปองกันโรค จะคลายกับไขหวัดใหญธรรมดา กระทรวง
สาธารณสุขจึงขอใหคําแนะนําในการปองกันและควบคุมโรคไขหวัดใหญสายพันธุใหม ชนิดเอ (เอช1 เอ็น

1) ดังตอไปนี้

คําแนะนําสําหรับประชาชนทั่วไป

1. ลางมือบอย ๆ ดวยน้ําและสบู หรือใชแอลกอฮอลเจลทําความสะอาดมือ
2. ไมใชแกวน้ํา หลอดดูดน้ํา ชอนอาหาร ผาเช็ดมือ ผาเช็ดหนา ผาเช็ดตัว รวมกับผูอื่น
3. ไมควรคลุกคลีใกลชิดกับผูปวยที่มีอาการไขหวัด
4. รักษาสุขภาพใหแข็งแรง ดวยการกินอาหารที่มีคุณคาทางโภชนาการ ดื่มน้ํามาก ๆ นอน

หลับพักผอนใหเพียงพอ และออกกําลังกายอยางสม่ําเสมอ
5. ควรหลีกเลี่ยงการอยูในสถานที่ที่มีผูคนแออัดและอากาศถายเทไมดีเปนเวลานาน โดยไม

จําเปน
6. ติดตามคําแนะนําอื่น ๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอยางใกลชิด
คําแนะนําสําหรับผูปวยไขหวัดหรือไขหวัดใหญ
1. หากมีอาการปวยไมรุนแรง เชน ไขไมสูง ไมซึม และรับประทานอาหารได สามารถรักษา

ตามอาการดวยตนเองที่บานได ไมจําเปนตองไปโรงพยาบาล ควรใชพาราเซตามอล เพื่อลดไข (หามใชยา

แอสไพริน) นอนหลับพักผอนใหเพียงพอ และดื่มน้ํามาก ๆ
2. ควรหยุดเรียน หยุดงาน จนกวาจะหายเปนปกติ และหลีกเลี่ยงการคลุกคลีใกลชิด หรือใช
สิ่งของรวมกับผูอื่น
3. สวมหนากากอนามัยเมื่อจําเปนตองอยูกับผูอื่น หรือใชกระดาษทิชชู ผาเช็ดหนา ปดปาก

และจมูกทุกครั้งที่ไอ จาม
4. ลางมือบอย ๆ ดวยน้ําและสบู หรือใชแอลกอฮอลเจลทําความสะอาดมือ โดยเฉพาะหลัง

การไอ จาม
5. หากมีอาการรุนแรง เชน หายใจลําบาก หอบเหนื่อย อาเจียนมาก ซึม ควรรีบไป พบ
แพทย

คําแนะนําสําหรับสถานศึกษา
1. แนะนําใหผูเรียนที่มีอาการปวยคลายไขหวัดใหญ พักรักษาตัวที่บานหรือหอพัก หากมี

อาการปวยรุนแรง ควรรีบไปพบแพทย