Page 23 - bahan ajar versi lengkap silva toding
P. 23
banyak mengandung air di antaranya sawi, jeruk, semangka,
terung, dan pepaya.
Makanan bergizi seimbang merupakan makanan yang
mengandung karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin. Menu
makanan bergizi seimbang terdapat dalam makanan empat sehat,
yaitu:
a. Makanan pokok (beras, jagung, sagu, kentang,
gandum, dan lain-lain).
b. Lauk-pauk (ikan, daging, telur, tempe, dan lain-lain).
c. Sayuran (bayam, kangkung, kol, kacang panjang, dan
lain-lain).
d. Buah-buahan (pepaya, mangga, jeruk, pisang, dan
lain-lain).
15
