Page 21 - bahan ajar versi lengkap silva toding

misalnya kacangkacangan, jagung, tempe, tahu, dan sayur-

sayuran berwarna hijau. Serta protein hewani yang berasal dari
hewan, misalnya susu, hati, ayam, ikan, udang, daging, dan keju.

d. Mineral

Mineral berfungsi sebagai zat pembangun dan pengatur

tubuh yang diperlukan untuk proses metabolisme. Mineral

diperoleh dari makanan kita sehari-hari. Mineral yang dibutuhkan
tubuh antara lain: zat kapur/kalsium, zat besi, fosfor, dan yodium.

e. Vitamin

13