Page 10 - MODUL BOLA BASKET

2. Bola

Ukuran bola untuk olahraga permainan bolabasket

adalah sebagai berikut:Bola basket memiliki diameter
keliling 75cm – 78cm. Dengan massa bola basket berkisar

antara 600 – 650 gram.

3. Waktu Permainan
Gambar 4. Bola Basket
Durasi untuk permainan bola basket adalah sebagai berikut:

a. Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi
Bola Basket Internasional (FIBA).

b. Waktu untuk lemparan bola ke dalam yaitu 5 detik.
c. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila
terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu
sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat
selama 2 menit

Ruang Info

Skor terbesar diajang NBA (National Basketball Association). Detroit Pistons melawan
Denver Nuggets dalam laga NBA musim 1982-1983 mencetak rekor pertandingan dengan
skor terbesar selama gelaran liga bola basket tertinggi di Amerika Serikat (NBA)
dilangsungkan. Keduanya berhasil mencatatkan total skor 370 poin dengan kemenangan
milik Pistons 186-184 berjalan selama tiga jam 11 menit.

Pertandingan yang dilangsungkan di McNicholas Arena, Denver itu menjadi laga yang
imbang bagi keduanya. Sebab tak hanya berakhir dengan empat kuarter saja,
pertandingan pun berlanjut hingga tiga kali tambahan waktu.

4. Gerak Spesifik
A. Gerak Spesifik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass).

1) Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan.

2) Ketika memegang bola, pastikanlah posisi telapak tangan dalam keadaan terbuka.

3) Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim atau penerima.

4) Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangannya kepada

pelempar. Hal ini berguna agar si pelempar mengetahui target umpan atau lemparan

bolanya.

5) Pada saat mengumpan atau melemparkan bola, posisikanlah salah satu kaki di
depan. Tujuan menempatkan salah satu kaki di depan ketika melakukan chest pass

adalah untuk menambah kekuatan saat melempar bola.

Modul Bola Basket Kelas VII SMP 6