Page 12 - MODUL BOLA BASKET
P. 12
B. Gerak Spesifik Melempar Bola Pantul (Bounce Pass).
1) Sikap badan tegak dan lurus.
2) Menekuk siku di samping badan dan posisikan bola di depan badan.
3) Salah satu kaki maju ke depan.
4) Menekuk lutut dan tumpukan berat badan di antara kedua kaki.
5) Condongkan badan ke depan dan buat tubuh lebih rileks agar tetap seimbang.
6) Dorong bola ke arah lantai dengan sasaran 1/4 dari sasaran.
7) Sebelum melempar, tarik bola sedikit ke arah dada agar mendapatkan power dengan
lecutan pergelangan tangan dan telapak tangan menghadap ke luar.
Gambar 6. Gerakan Bounce Pass
Perhatikan Video di Bawah ini
Video 2. Gerakan Bounce Pass
Modul Bola Basket Kelas VII SMP 8
